Bewegung, Aktivität, Sport – ein essentieller Teil eines bewussten, ausgeglichenen & aktiven Lebensstils. Jeden Tag solltest du dir fixe Zeiten gönnen, um dich aktiv zu bewegen, abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen oder dich so richtig auszupowern!
Hier findest du nützliche Tipps wie du Bewegung in deinen Alltag integrierst, Motivation um die für dich passende Sportart zu finden sowie Information wie sich dein Leben durch regelmäßige Aktivität ändern kann.
Disclaimer: ich berichte dir aus meiner persönlichen Erfahrung, möchte jedoch darauf hinweisen, dass ich keine Sportwissenschafterin, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin oder dergleichen bin. Daher bedenke immer, dass du dich an dafür ausgebildete ExpertInnen wendest, um dir eine korrekte Ausführung von Übungen anzueignen.
Nur dann ist das Training effektiv, macht Bewegung Spaß und du kannst mögliche Verletzungen vorbeugen!
