AKTUELLE TERMINE & VERANSTALTUNGEN

Deine Fastenzeit 2021 – einfach & leicht

Willst du das ewige Mangeldenken in deinem Alltag & den Verzicht in deiner Ernährung endlich loslassen? Möchtest du achtsamer mit dir und deinem Körper  umgehen? Möchtest du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen?

Dann komm zu unserem 3 teiligen Workshop. Du lernst:

  • Durch Yoga deinen Körper und deine Bedürfnisse besser spüren und wahrnehmen.
  • Durch Inputs zu deiner Ernährung Tipps und Tricks, wie du nichts Weglassen, sondern im Gegenteil, deinen Ernährungsalltag erleichtern kannst.
  • Dich durch eine angeleitete Meditation wieder mit dem Wunder deines Körpers zu verbinden und ihn wieder wert zu schätzen.

In Kooperation mit Julia Feketitsch von Yoga im Schneidersitz.

Workshop

Kurstort: online

Kosten: € 38,00

Anmeldung: Ticketkauf über Yoga im Schneidersitz

Samstag, 27. Februar 2021
10.00 – 12.30 Uhr

Der ewige Kampf auf der Waage

Du steigst täglich auf die Waage und kannst dir die ständigen Schwankungen oder das Gleichbleiben deines Gewichts überhaupt nicht erklären?
Oder du steigst mittlerweile gar nicht mehr drauf, eben weil sich nichts tut und du sowieso frustriert bist?

Ich präsentiere dir Hintergründe für Gewichtsschwankungen, erklär dir welche Aussagekraft die ermittelte Zahl über deine Gesundheit hat und wie du andere Wege finden kannst um Veränderungen in deinem Körper bzw. am Körpergewicht festzustellen. Denn eins ist klar, du bist mehr als eine Zahl auf der Waage!

Online Vortrag

Anmeldung: katharina@femalefoodfreedom.at

Technische Voraussetzungen: du kannst dem Webinar bequem auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone folgen. Technische Voraussetzungen sind lediglich eines dieser Geräte, ein Internetbrowser und ein Internetzugang.

Mittwoch, 03. März 2021
19.00 Uhr

Tabuthema Verdauung

Ernährung & Verdauung gehören zusammen. Denn, was oben rein kommt und vom Körper nicht verwertet wird, muss ja auch irgendwo wieder raus.

Man spricht nicht über die Verdauung, Stuhlgang, Blähungen, Winde, Krämpfe, oder ähnliches – allesamt Tabuthemen. Aber warum? Sei doch mal ehrlich, bei einem Baby freuen wir uns, sobald es ein „Bäuerchen“ macht oder die Windel voll ist.

Wo ist dann der Punkt, wo es plötzlich ekelhaft wird? Wenn du Probleme mit deiner Verdauung hast, womöglich unter Verstopfung, Durchfall oder Blähungen leidest, kannst du mit deiner Ernährung, deinem Ess- & Trinkverhalten viel beeinflussen.

In diesem Vortrag erfährst du was eine gesunde Verdauung ausmacht, wie sie definiert wird und wie du sie optimieren kannst. Ebenso erfährst du Tipps und Tricks, was du bei den gängigen Verdauungsbeschwerden machen kannst.

Online Vortrag

Anmeldung: katharina@femalefoodfreedom.at

Technische Voraussetzungen: du kannst dem Webinar bequem auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone folgen. Technische Voraussetzungen sind lediglich eines dieser Geräte, ein Internetbrowser und ein Internetzugang.

Mittwoch, 24. März 2021
19.00 Uhr

Iss was du willst

Von klein auf bekommst du vorgesagt oder liest in Zeitungen/Zeitschriften/Büchern und online, was du wann wie essen sollst. Wer soll sich da noch auskennen, was nun richtig oder falsch, gesund oder ungesund ist? Und wie soll das alles überhaupt funktionieren?

Es geht nicht nur darum was du isst, sondern viel mehr, warum und wie du es isst – also um dein Essverhalten. Wenn du mal dahinterkommst, kannst du dir deinen Essalltag mit mehr Leichtigkeit und Freude gestalten.

Ich zeig dir, wie du dein Essverhalten analysieren und optimieren kannst. Und welche ersten Schritte du setzen kannst um dir alte Muster abzugewöhnen und gleichzeitig neue Gewohnheiten anzutrainieren.

Online Vortrag

Anmeldung: katharina@femalefoodfreedom.at

Technische Voraussetzungen: du kannst dem Webinar bequem auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone folgen. Technische Voraussetzungen sind lediglich eines dieser Geräte, ein Internetbrowser und ein Internetzugang.

Mittwoch, 14. April 2021
19.00 Uhr

Achtsam essen als Familie

Wir alle müssen essen!
Bist du dir über dein eigenes Essverhalten und die damit verbundenen Emotionen & Prägungen bewusst, kannst du auch eine optimale Basis für die Beziehung deines Kindes zum Essen & seinem/ihrem Körper schaffen.

Achtsames Essen oder Intuitives Essen ist mittlerweile ein bekannter Begriff, aber wie funktioniert das als Familie? Wenn jedes Familienmitglied auf seine Körpersignale hört, gibt es dann noch gemeinsame Mahlzeiten an einem Tisch?

Ich zeig dir, wie du dein eigenes Essverhalten analysierst und optimieren kannst um dein Kind auf dieser Reise ebenso gut unterstützen zu können. Du erhältst Tipps und Tricks wie du die Situation am Esstisch entspannter gestalten kannst, sodass das Essen wieder zum Genuss wird.

Online Vortrag

Anmeldung: katharina@femalefoodfreedom.at

Technische Voraussetzungen: du kannst dem Webinar bequem auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone folgen. Technische Voraussetzungen sind lediglich eines dieser Geräte, ein Internetbrowser und ein Internetzugang.

Mittwoch, 28. April 2021
19.00 Uhr

Die Frau im 2. Frühling

Grundsätzlich spricht man nicht viel über die Wechseljahre. Wenn dann nur über mögliche Beschwerden.

Aber was steckt da dahinter? Wie genau stellt sich der weibliche Körper um? Was passiert da genau? Und vor allem, wie können wir Frauen uns darauf vorbereiten um offener und wohl auch positiver mit dieser Zeit umzugehen.

An diesem Abend soll nicht nur Wissen vermittelt werden. Ich lade dich auch dazu ein, dich mal offen mit anderen Frauen auszutauschen und sich auch  gegenseitig Tipps zu geben oder einfach nur Zuspruch zu bekommen.

Online Vortrag

Anmeldung: katharina@femalefoodfreedom.at

Technische Voraussetzungen: du kannst dem Webinar bequem auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone folgen. Technische Voraussetzungen sind lediglich eines dieser Geräte, ein Internetbrowser und ein Internetzugang.

Mittwoch, 02. Juni 2021
19.00 Uhr

Katharina Kühtreiber, BSc.

Zwentendorf
+43 650 510 46 34
katharina@femalefoodfreedom.at

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