AKTUELLE TERMINE & VERANSTALTUNGEN

DAS 1×1 DER WECHSELJAHRE

Wechseljahre sind ein Tabuthema, obwohl sie jede menstruierende Person früher oder später durchlebt. Viel zu viele wissen jedoch gar nicht, was da überhaupt abläuft im Körper.

Je mehr du jedoch darüber weißt, erkennst du Zusammenhänge zwischen Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und vielen anderen Beschwerden. Nach diesem Vortrag bist du gut auf den 2. Frühling der Frau vorbereitet und kannst deinen Körper entsprechend in dieser Zeit unterstützen.

kostenloser online Vortrag in Kooperation mit der VOLKSHOCHSCHULE ZWENTENDORF

Anmeldung: katharina@femalefoodfreedom.at

Dienstag, 18. Oktober 2022 19.00 Uhr

GEWICHT – KEIN THEMA MEHR

Belastet dich dein Körpergewicht? Springst du von einer Diät in die nächste? Hast du das Gefühl schon zuzunehmen, wenn du nur an Süßigkeiten oder Knabbereien denkst?

Und wie sehr belastet dich das alles? Die kreisenden Gedanken darüber was du wann, wie und wie viel davon essen darfst, sollst oder musst?

Hast du eine dieser Fragen mit JA beantwortet, dann erfährst du in diesem Vortrag, was dahinter steckt. Warum du ständig ans Essen denkst und was du tun kannst, damit dein Gewicht endlich kein Thema mehr ist & du deinen Essalltag wieder genießen kannst!

kostenloser online Vortrag in Kooperation mit der VOLKSHOCHSCHULE ZWENTENDORF

Anmeldung: katharina@femalefoodfreedom.at

Dienstag, 08. November 2022 19.00 Uhr

FOOD & SPORT FREEDOM – WORKSHOP

Viele Frauen sind mit dem Druck schlank & sportlich zu sein ein Leben lang ausgesetzt. Empfinden es jedoch als unglaubliche Belastung – doch das muss nicht sein!

Kennst du das auch?

  • Das schlechte Gewissen, weil du schon wieder zu wenig Sport gemacht hast?
  • Die ständige Angst zuzunehmen, unförmig und unbeweglich zu werden?
  • Nicht mehr der „vermeintlichen“ Norm zu entsprechen?
  • Die Angst abgelehnt zu werden, den gesellschaftlichen Vorstellungen nicht mehr zu entsprechen?
  • Gefühlt 2/3 des Tages an Essen oder ausreichend Bewegung zu denken?

Mit FOOD & SPORT FREEDOM bekommst du die Kontrolle über deine Energie und dein Sportverhalten zurück. DU kontrollierst sie und nicht sie dich und dein Wohlbefinden!

==> Wir entdecken Bewegung mit Freude und Spaß und machen keinen Leistungssport daraus.

==> Wir erfahren, wie wir den Genuss beim Essen und den Frieden mit der Ernährung finden, statt unser Leben einer Langzeitdiät unterzuordnen.

Kursort: 1210 Wien

Details zum Workshop findest du hier!

Samstag, 12. November 2022 09.00 – 18.00 Uhr

KOCHWORKSHOP IN ZWENTENDORF

Sowohl Internet, Buchhandlung als auch oft die Regale zu Hause sind voll mit Rezeptideen in Form von Kochbüchern, Foodblogs oder vielleicht auch Mappen mit gesammelten Rezepten. Jedoch neigen wir dazu, wenn überhaupt, trotzdem größtenteils immer dieselben Gerichte zu kochen.

Um die Motivation fürs selbst zubereiten zu steigern und auch neue Inspirationen für schnelle Köstlichkeiten von früh bis spät zu liefern, werden wir gemeinsam einen Vormittag lang einfache Rezepte von Frühstücksoptionen, Snacks für zwischendurch & unterwegs sowie Speisen für Mittag- oder Abendessen ausprobieren, zubereiten und natürlich auch verkosten.

Kosten: € 75,00

Kursort: Schulküche Mittelschule Zwentendorf, Goetheplatz, 3435 Zwentendorf

Anmeldung: katharina@femalefoodfreedom.at

WICHTIG: Allergien & Unverträglichkeiten/Intoleranzen sind bei der Anmeldung bekannt zu geben.

Gerne einen Behälter mitbringen, falls der Hunger vor Ort nicht so groß ist!

Samstag, 19. November 2022 09.30 – 13.00 Uhr

WENN ICH SCHLANK BIN, DANN…

Hast du auch diese Liste im Kopf, was du alles machst, dir gönnst oder kaufst, wenn du „endlich“ schlank bist? Gerade um den Jahreswechsel nimmst du dir wieder einmal vor, es jetzt so richtig anzugehen und es diesmal auch wirklich zu schaffen, richtig?

Dann sei bei diesem Vortrag dabei und erfahre, was hinter diesen Gedanken steckt und wie du all die Punkte auf deiner Liste erreichen und abhaken kannst!

kostenloser online Vortrag in Kooperation mit der VOLKSHOCHSCHULE ZWENTENDORF

Anmeldung: katharina@femalefoodfreedom.at

Montag, 09. Jänner 2023 19.00 Uhr

Katharina Kühtreiber, BSc.

Zwentendorf
+43 650 510 46 34
katharina@femalefoodfreedom.at

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