Die Wechseljahre gehen dich früher oder später auf alle Fälle etwas an! Hol dir die notwendigen Informationen, um diesen Lebensabschnitt informiert & entspannt zu erleben & zu gestalten.
Brich endlich das Tabu und lerne mehr darüber, was da in deinem Körper überhaupt vorgeht und wie du ihn u.a. durch Ernährung optimal unterstützen kannst.

In diesem 4-teiligen Kurs erfährst du
☞ was sich in deinem Körper im Laufe der Wechseljahre verändert
☞ wie sich die Hormonumstellungen auf deinen Körper & deinen Essalltag auswirken
☞ wie du deinen Körper mit entsprechender Ernährung unterstützen kannst
☞ wie du Gewichtssorgen in den Wechseljahren hinter dir lassen kannst
☞ wie du dich von Heißhungerattacken & Naschanfällen verabschiedest
☞ was du tun kannst, um entspannt durch die Wechseljahre zu kommen

Überblick
Modul 1: Basics Zyklus & Wechseljahre
Modul 2: Ernährung in den Wechseljahren
Modul 3: Stress – Schlaf – Bewegung
Modul 4: Körperakzeptanz & Altern

Je mehr du über deinen Körper & die Veränderungen in den Wechseljahren weißt, desto entspannter kannst du durch diesen Lebensabschnitt gehen & weißt, wie du deinen Körper & dich selbst optimal unterstützt. Anstatt dich der Situation ausgeliefert zu fühlen, sie aushalten zu müssen oder nur auf mögliche Stimmungsschwankungen, schlaflose Nächte oder Essanfälle zu reagieren!