FEEL GOOD EATING

GENUSSVOLL ESSEN OHNE REUE

Hast du es echt satt?

• ständig an dir und deinem Körper zu zweifeln?
• diesen Druck zu spüren, alles richtig machen zu müssen in deinem Essalltag?
• die Lebensmittel in gut & schlecht, gesund & ungesund einzuteilen?
• nach bestimmten Kalorien- oder Zeitvorgaben zu essen?
• dass sich gefühlt dein halber Tag darum dreht, was du essen darfst oder nicht?
• dich nach einem stressigen Tag mit Essen zu belohnen und es danach zu bereuen?
• du mal wieder beginnst dich gesünder zu ernähren, es ein paar Tage durchhältst und dann der alte Trott wieder zurück ist?
• du mittlerweile eine ganze Bibliothek an Ernährungsbücher zu Hause hast und die Umsetzung trotzdem einfach nicht klappen will?

JA? Dann schließe endlich Frieden mit dem Essen & deinem Körper und entdecke das Gefühl von FEEL GOOD EATING!

Dieses Gruppenprogramm ist für dich der Start um zur Expertin deines Körpers zu werden. Ich nehm dich an die Hand, zeig dir Tools & Werkzeuge, geb dir Strukturen, die in deinen Alltag passen & sich gut anfühlen.

Lerne neue Gewohnheiten in deinen Ernährungsalltag zu integrieren und erschaffe somit einen stressfreien Essalltag für dich.

Nach den 8 Wochen:

• gehört der ewige Kampf zwischen Zweifel & Gewissensbissen, sobald du nur an Essen denkst, der Vergangenheit an.
• du hast erkannt, dass du mehr bist, als eine Zahl auf der Waage oder Kleidergröße und fühlst dich wohl in deinem Körper.
• du vertraust dir selbst, deinem Körper & kannst seine Signale deuten & verstehen.
• du isst wieder mit Genuss und hast Freude daran, dein Lieblingsessen zu genießen.
• du bist die Expertin für deine Ernährung, weißt was dir gut tut, im Vertrauen, dass es dich und deinen Körper nährt.

Ich unterstütze dich dabei

• den Druck rauszunehmen, was du wann, wie, wo und warum essen darfst oder sollst!
• deine Prägungen und Gewohnheiten zu erkennen, verstehen & für dich zu nutzen
• Stressessen, Überessen, Heißhungerattacken & Co zu beenden
• die Esspolizei zu enttarnen
• achtsames Essen in deinen Alltag zu integrieren
• deinen Essalltag so zu gestalten, dass du gut mit Energie & Nährstoffen versorgt bist
• Essen wieder mit Genuss & Freude zu verbinden

NÄCHSTER GRUPPENSTART: 16. April 2024

Dienstag Abend von 19.00 – 20.00 Uhr findet jeweils der live Gruppen-Call über Zoom statt. Die Termine im Überblick: 16.04., 23.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 11.06., 18.06.2024

Die Gruppen-Calls werden aufgezeichnet, solltest du also mal keine Zeit haben, erhältst du sie im Nachhinein zum Anschauen.